会社都合退職にする方法と受給期間延長

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なにか儀式的なことを取り入れることもいいかもしれません。それをやれば自分のスイッチが入るというような何かですね。



ってことで・・・



7月21日(水)は曇り。



ダイエットの話なんですが、４年前に、

寒天ゼリーなんかもやってました。



こぉちゃんといっしょにやってたので、

すごく続きました。



ひとりでやるのって

すごく大変ですものね。



割と私にはあっていたようで、

体重が8ＫＧ痩せました。



まぁ、単品でやるより、

ステップボーイと組み合わせて

やるのも手だと思います。





ちょっと気分転換も兼ねて

ダイエットシェイク　ピーチ味も気になるのですが、

どなたか、どんなのか教えてもらえませんかね？





ご飯と有酸素運動。

やっぱりこれが一番、

効果ありますね。





なんて言うか、

基本はこれみたいな感じです。



ま、本日は、こんなトコです。



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メモ

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